1、说到文人书房的内环境,明代戏曲家高濂在养生专著《遵生八笺·起居安乐笺》中这样描述说,“书斋宜明静,不可太敞。

2、文八段为坐式,坐式八段锦见于明代高濂的《遵生八笺》,包括宁神静坐,手抱昆仑(即脑后枕骨粗隆),指敲玉枕.

3、高濂在《遵生八笺》中则告诫:凡煮粽子,一定要用稻柴灰淋汁煮,也有用些许石灰煮者,为的是保持粽叶的青而香也。

4、近日,闲翻明代高濂所著《遵生八笺》,看到不少有关四时调摄养生的路数方法。

5、明高濂在《遵生八笺》中亦言:“立夏,火相,其色赤。

6、直到明清,菊花酒仍然盛行,在明代高濂的《遵生八笺》中仍有记载,是盛行的健身饮品。

7、明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。

8、高濂所著的《遵生八笺》中对此有着明确的记载,称菊花酒是十分盛行的“健身饮料”。

9、此时有关描写兰花的书籍、画册、诗句及印于瓷器及某些工艺品的兰花图案数目较多,如明代张应民之《罗篱斋兰谱》,高濂的《遵生八笺》一书中有关兰的记述。